子どもといびき

子どものいびきに注意

　ぐーぐーいびきをかきながら寝ている子ども。「良く寝ているなぁ」と思って微笑ましいなどと思っていませんか。子どもは本来「すやすや」と静かに寝ているものです。ぐぅぐぅといびきをかいているようでしたら注意が必要です。いびきをかいている睡眠は質の良くない睡眠。時間は足りているはずなのに寝不足の症状を呈したり、学校で集中力が落ちたりします。最悪、無呼吸状態から突然死と言う事すらあり得ます。また、いびきが何らかの異常のサインになっている可能性もありますので、速やかに原因を突き止めて対策をする必要があります。

子どものいびきの原因

　子どもの睡眠時は本来鼻呼吸をしています。赤ちゃんなどは鼻呼吸しか出きませんので、鼻が詰まるとひどく苦しそうな様子になります。にも関わらずいびきが出ていると言うことは、鼻呼吸がうまくいってないと言うこと。原因の1つとして考えられるのが鼻炎などで鼻が詰まっていると言う状態。普段から口呼吸になっているなどの原因によってもいびきが引き起こされます。子どもの気道は大人以上に狭いので、同じ口呼吸でも大人以上にいびきになり易いのです。その他、アデノイド（喉の奥、鼻の奥にある部分が肥大する症状）や扁桃腺炎によって呼吸が阻害されていびきになっていることもあります。

いびき対策

　子どものいびきは本人では分からないだけに、親が発見して対策、解消をする必要があります。まずは鼻に何らかの疾患が無いかチェックしてみましょう。一過性の鼻づまりや鼻炎ならば市販薬でも対処出来るでしょうが、慢性的な鼻炎や蓄膿症などを患っている場合、耳鼻咽喉科などで診察を受け治療を受けましょう。一見して分からないアデノイドや扁桃腺肥大などの症状が原因になっている可能性もあります。この場合も専門医に相談し、診断を受けるのが無難です。また、食生活の偏りも影響をおよぼすと言う話があります。脂分や糖分を控え、野菜や魚をふんだんに使った食事を心がけましょう。寝ている時に気道を確保しやすいよう、子どもに合った適切な枕の使用もいびき防止に効果的です。